Arugula Ja Seente Salat - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

2023 Autor: Kimberly Farrell | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 11:15

Valmistame kerget, heledat, maitsvat ja tervislikku salatit rukkilille ja seentega. Vaid mõne minutiga saate valmistada maitsvat sööki, mis sobib ideaalselt lõuna- või õhtusöögiks.

Toiduvalmistamise kirjeldus:

Arugula hele kergelt pähkline maitse on suurepäraselt kooskõlas praetud seentega; mahlakuse tagamiseks lisage tomateid. Salatikastmeks võite kasutada oma lemmikõli - köögivilja-, oliivi-, avokaado-, linaseemneid jne. Saate lauale serveerida salatit koos erinevate teraviljadega, riisiga saab see maitsvaks.

Eesmärk: lõunasöögiks / õhtusöögiks

/ pidulauale Põhikoostisosa: seened / šampinjonid / ürdid / Arugula

roog: salatid

Koostis:

• Arugula - 30 grammi
• Šampinjonid - 150 grammi
• Tomatid - 100 grammi
• Taimeõli - 3 spl. lusikad
• Sool - maitse järgi
• Pipar - maitse järgi
• Kuiv küüslauk - maitse järgi

Portsjonid: 1

Kuidas süüa salatit rukkilille ja seentega

Valmista oma koostisosad. Proovige enne ostmist arugulat, nii et seal poleks kibedust, vaid mõnusat pähklist maitset. Ärge peske šampinjone, vaid pühkige niiske lapiga, et seened ei imendaks liigset vedelikku. Lõika seened keskmise suurusega viiludeks. Loputage ja kuivatage tomatid, lõigake keskmise suurusega viiludeks. Loputage ja kuivatage arugula, pange see taldrikule, kus serveerite salatit. Asetage tomativiilud arugula peale. Kuumuta pann ja pane seened. Prae mõlemalt poolt 2-3 minutit.