Dieet Pollock Ahjus Fooliumis - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

2023 Autor: Kimberly Farrell | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 11:15

Pollock, ehkki lihtne, on hea kaubanduslik kala valge viljalihaga ja suhteliselt vähe kondisisaldusega. See kala sobib suurepäraselt dieettoitude valmistamiseks.

Toiduvalmistamise kirjeldus:

Täna valmistame ahjus fooliumis küpsetatud pollockit. Lihtsamat roogi ei ole ja see meeldib mitte ainult neile, kes peavad kinni pidama rangest dieedist, keelates endast kõik praetud ja suitsutatud, vaid ka täiesti tervetele inimestele. Pollock osutub õrnaks, mahlakaks ja maitsvaks. Olulist rolli mängib siin hautatud köögivili. Proovige seda kala, see osutub lihtsaks, maitsvaks ja tervislikuks!

Eesmärk: lõunasöögiks / õhtusöögiks

Peamine koostisosa: kala ja mereannid / Pollock-

roog: kuumad toidud / toidud fooliumis

Dieet: dieettoit

Koostis:

• Pollock - 700 grammi
• Sibul - 1 tükk
• Porgand - 1 tükk
• Päevalilleõli - 30 milliliitrit
• Sool - maitse järgi

Portsjonid: 2-3

Kuidas süüa "Dieedi pollock ahjus fooliumis"

Võtke pollaki valmistamiseks kõik koostisosad fooliumisse. Koorige, peske ja riivige porgandid. Asetage pannile. Koorige sibul, peske ja tükeldage peeneks. Lisage porganditele. Valage pannile päevalilleõli ja natuke vett. Kata ja hauta need köögiviljad pehmeks, segades 10–12 minutit. Soola pollock, koorige, trimmige uimed, eemaldage must kile kõhu alt. Pese kala hästi. Lõika suur kaheks osaks. Te ei pea peeneks lõikama. Asetage fooliumiga vooderdatud küpsetusnõusse. Maitsesta soolaga igast küljest. Pange pollockile hautatud sibul ja porgand. Mähi kala ja köögiviljad tihedalt fooliumisse.