Brokkoli Ja Rohelise Hernesupp - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

2023 Autor: Kimberly Farrell | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 11:15

Brokkoli- ja rohelise hernesupp on maitsev, tervislik ja madala kalorsusega supp, mis mitmekesistab oluliselt teie igapäevast menüüd. Pange retsept teadmiseks!

Toiduvalmistamise kirjeldus:

Brokkoli ja rohelise hernesupp meeldivad köögiviljasõpradele kindlasti. Sellise maitsva ja tervisliku supi valmistamiseks vajate kanafileed, kartulit, porgandit, sibulat, spargelkapsast ja rohelisi herneid. Sellisest lihtsast koostisosade komplektist saate valmistada õhtusöögi kogu perele. Brokkoli- ja rohelise hernesupi valmistamine on väga lihtne ja kiire. Enne serveerimist kaunista värskete ürtidega.

Eesmärk: lõunasöögiks

Peamine koostisosa: köögiviljad / spargelkapsas / kaunviljad / hernestoidud

: supid

Koostis:

• Kana rind - 200 grammi
• Kartul - 1 tükk
• Sibul - 1 tükk
• Porgand - 1 tükk
• Herned - 100 grammi
• Brokkoli - 150 grammi
• Taimeõli - 2 spl. lusikad
• Sool - 1 teelusikatäis

Portsjonid: 4

Kuidas teha "Brokkoli- ja rohelise hernesuppi"

Valmistage kõik brokkoli ja rohelise hernesupi valmistamiseks vajalikud koostisosad. Valage kastrulisse puhast vett, pange kanarind ja pange tulele. Keetke kanarind keskmisel kuumusel kuni õrn. Prae sibul porganditega väheses taimeõlis. Pese kartulid puhta vee all, koorige, lõigake tükkideks, pange puljongisse ja keetke 10–12 minutit. Pange brokkoli, rohelised herned kartuliga keeva puljongisse ja keetke 15 minutit. Keetmise lõpus lisage pruunistatud köögiviljad ja keetke veel 7 minutit.