Valgu Kaerahelbe Küpsised - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

2023 Autor: Kimberly Farrell | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 11:15

Siin on minu valguküpsise retsept. See on valmistatud lihtsalt saadaolevatest koostisosadest. See osutub pehmeks, aromaatseks ja väga maitsvaks!

Toiduvalmistamise kirjeldus:

Allpool selgitan üksikasjalikumalt, kuidas teha kaerahelbevalgu küpsiseid. Maapirni siirupit võib asendada mis tahes magusainega, kui soovite muuta küpsised vähem kaloreid nõudvaks. Lisandina lisage pähkleid, kuiva jõhvikaid või tumeda šokolaadi tükke. Tänu suurele valgukogusele saate muuta oma dieedi tasakaalustatumaks. Need küpsised sobivad suurepäraseks suupisteks.

Eesmärk: pärastlõunaseks suupisteks

Peamine koostisosa: teravili / kaerahelbed

: küpsetamine / küpsiste

toitumine: lahjad toidud / vegan toidud

Koostis:

• Kaerahelbed - 90 grammi
• Valk - 45 grammi
• Linaseemned - 1 art. lusikas
• Küpsetuspulber - 1 tl
• Pähklivõi - 3 spl lusikad
• Maapirni siirup - 60 milliliitrit
• Piim - 60-80 milliliitrit
• Vaniljeekstrakt - 1/2 teelusikatäit
• Rosinad - 2 art. lusikad
• Sool - 1 näputäis

Portsjonite arv: 9

Kuidas teha valgu kaerahelbe küpsiseid

Valmistage kõik koostisosad ette. Jahvatage kaerahelbed ja linaseemned kohviveskis. Kombineerige kõik kuivad koostisosad kaussi. Lisage pähklivõid. Naelutage puruks. Seejärel lisage piim, vaniljeekstrakt ja siirup. Segage ühtlaseks. Lisage rosinaid. Jaotage see ühtlaselt. Jaga tainas tükkideks ja rulli need pallideks.