Dieet Lagman - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

2023 Autor: Kimberly Farrell | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 11:15

Lagman on idamaine roog. Südamlik ja maitsev, küpsetatud lambaliha või veiselihaga. Pakun välja toitumisjärgse retsepti kana ja kartulita. Nõu osutub maitsvaks ja tervislikuks!

Toiduvalmistamise kirjeldus:

Toitumisalase ettevalmistamise osas tahan lisada mõned selgitused. Ta on toitumine mitte sellepärast, et saaksite temaga kaalu kaotada. Nii paljude nuudlitega pole keegi veel kaalu kaotanud, kuid kuna seda saavad ohutult süüa kõik, kes kannatavad seedetrakti, maksa ja neerude haiguste käes. Ja muidugi vähendab kartuli puudumine mõnevõrra selle roa kalorisisaldust. Ja kanaliha muudab lagmani kõhuga kergeks, kuna lambaliha ja veiseliha on kehal raskem seedida. Kui küpsetate lagmanit palju puljongiga, näeb see välja nagu paks supp. Ja vähem puljongiga - kastme ja köögiviljadega guljašši jaoks. Maitsev igatahes!

Eesmärk: lõunasöögiks / õhtusöögiks

Peamine koostisosa: köögiviljad / linnuliha /

kanaroog: kuumad toidud

Köögi geograafia: ida

Dieet: dieettoit / PP retseptid

Koostis:

• Kana jalg - 350 grammi
• Sibul - 1 tükk
• Porgand - 1 tükk
• Suvikõrvits - 1 tükk
• Rohelised oad - 150 grammi
• Bulgaaria pipar - 1 tükk
• Tomat - 150 grammi
• Sool - maitse järgi
• Päevalilleõli - 30 milliliitrit
• Nuudlid - 250 grammi

Portsjonid: 3-4

Kuidas süüa "Diet Lagman"

Valmistage koostisosad lagmani valmistamiseks. Pese kanajalg ja kata veega. Kuumutage keemiseni, vähendage kuumust madalaks ja eemaldage vaht. Keetke kana kuni pakkumiseni. Koorige, peske ja tükeldage sibul ja porgand. Pange pada sisse. Hauta kergelt 8-10 minutit, kuid ära keeda üle. Peske rohelised oad ja pange need pada. Pese suvikõrvits, koorige. Noori ei saa puhastada. Tükeldage suvikõrvits juhuslikult ja lisage pada. Pese paprika, koorige need seemnetest ja vaheseinadest ning lõigake ribadeks.