Salat "Fitness" Kapsas - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

2023 Autor: Kimberly Farrell | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 11:15

Lihtne, kerge ja värske - Fitness-salat kapsa, noorte herneste, värske kurgi ja aromaatse tilliga - mis võiks olla parem. Isegi sellise salati "kraanikausist" ei jää ekstra kg teile kindlasti külge.

Toiduvalmistamise kirjeldus:

Selle salati riietumiseks soovitan kasutada pisut oliiviõli ja sidrunimahla. Soovi korral võite salatit maitsestada jogurtiga - see saab maitsev. Saate lauale serveerida salatit erinevat tüüpi liha, linnuliha, kalaga, see on hea ka koos tatrapudruga.

Eesmärk: lõunasöögiks / õhtusöögiks

Peamine koostisosa: köögivili / kapsaroog

: salatid

Dieet: dieettoit / lahjad toidud / kaalulangetuse retseptid / madala kalorsusega / PP-retseptid / vegantoidud

Koostis:

• Noor kapsas - 100 grammi
• Noored herned - 60 grammi
• Värske kurk - 100 grammi
• Dill - 10 grammi
• Oliiviõli - 1 spl. lusikas
• Sidrunimahl - 1 spl. lusikas
• Sool - maitse järgi
• Pipar - maitse järgi

Portsjonid: 1

Kuidas küpsetada kapsas "Fitness Salat"

Valmistage kõik koostisosad ette. Haki noor kapsas õhukesteks ribadeks. Viige kapsas salatikaussi. Lõika värske kurk ribadeks või kuubikuteks - ükskõik kumb eelistab. Lisage salatile ka noori hernesid, kui soovite, ei saa seda lisada, kuid hernestega tuleb see huvitavam välja. Tükeldage värske till ja peeneks, lisage salatile. Pigista sidrunimahl välja ja lisa õli, sool ja pipar. Sega salat ja serveeri.