Fritters ilma jahu, suhkru ja laktoosita.
Toiduvalmistamise kirjeldus:
Jahvata kaerahelbed segistis. Seejärel lisage kõik ülejäänud koostisosad ja jahvatage uuesti saumikseriga. Kuumutage praepannil paar supilusikatäit taimeõli. Lusikaga tainas pannkookidesse. Prae pannkoogid pannil kahest küljest.
Eesmärk: Hommikueine / Lastele / Hommikueineks / Pärastlõunane suupiste / Pärastlõunane tee
Põhikoostis: Teravili / Kaerahelbed
: Küpsetamine / Fritters
Dieet: Kaalukaotuse retseptid / Madala kalorsusega / PP retseptid
Koostis:
- Herakles - 180 grammi
- Banaan - 180 grammi (1 suur või 2 väikest)
- Kana muna - 1 tükk
- Taimne piim - 200 grammi (kaer, riis, tatar või keefir)
- Küpsetuspulber - 1 tl
- Sool - 1 näputäis
- Kaneel - maitse järgi
- Vanilje - maitse järgi
Portsjonid: 2
