Jagan retsepti ahjus maitsva suvikõrvitsa suupiste jaoks. Toiduvalmistamiseks pole vaja õli!
Toiduvalmistamise kirjeldus:
Allpool räägin teile lähemalt, kuidas küpsetada ahjus suvikõrvitsat ilma õlita. Kui teile meeldib seesamiseemned, võite maapähklivõi asemel kasutada tahini. Suvikõrvits on seest pehme ja õrn, kuid leivapuru krõbeda koorikuga. Serveeri neid hapukoorekastme ja ürtidega, see on maitsev!
Eesmärk: lõunasöögiks / õhtusöögiks
Peamine koostisosa: köögiviljad / suvikõrvitsatoidud
: suupisted /
paneeritud toidud Dieet: vegantoidud
Koostis:
- Suvikõrvits - 1 tükk
- Sool - maitse järgi
- Küüslaugupulber - maitse järgi
- Must pipar - maitse järgi
- Leivapuru - maitse järgi
- Maapähklivõi - 2 spl. lusikad
- Vesi - 1-2 Art. lusikad
Portsjonid: 1-2
Kuidas süüa "Suvikõrvits ahjus ilma õlita"
Valmistage kõik koostisosad ette. Lõika suvikõrvits kuubikuteks. Maitsesta soolaga ja sega korralikult. Sega maapähklivõi, vesi, sool, must pipar ja kuiv küüslauk omavahel. Konsistentsi osas peaks kaste osutuma paksu hapukoore moodi. Lisage see suvikõrvitsale. Segage hästi, nii et iga kepp oleks kastmega kaetud. Kastke iga suvikõrvitsahammustus riivsaias. Aseta suvikõrvits küpsetuspaberile. Pange need 30 minutiks 200 kraadi juures ahju. Suvikõrvits valmis ilma õlita, hea isu!
