Porgand värske pole mitte ainult maitsev jook, vaid ka tervislik. Porgand on rikas A-vitamiini poolest, kuid see imendub ainult koos rasvadega. Seetõttu valmistame värske porgandimahla koos kaerakreemiga!
Toiduvalmistamise kirjeldus:
Ma räägin teile lähemalt, kuidas värsket porgandit teha allpool. Kaerakreemi asemel võite võtta madala rasvasisaldusega kookospähkli või 1 spl. pähklivõi. Valige oma maitse järgi magustajaks siirup, saate ilma selleta täielikult hakkama. Selgub õrn kreemjas kokteil, mida teile kindlasti meeldib maitsta!
Eesmärk: Hommikueineks / Pärastlõunaseks teeks
Koostisosa: Köögiviljad / Porgand
Nõu: Joogid / Mahlad
Dieet: Lahja roogid / Vegan nõud
Koostis:
- Porgand - 3-4 tükki
- Kaera koor - 100 milliliitrit
- Siirup - 1 teelusikatäis
Portsjonid: 1-2
Kuidas süüa "Porgand värske"
Valmistage kõik koostisosad ette. Koorige porgandid, seejärel lõigake keskmise suurusega viiludeks. Pange porgandid mahlapressiga. Lisage mahlale siirup ja kaera koor. Sega hästi. Värske porgand on valmis, hea isu!
