Kanafilee suvikõrvitsaga ahjus on igas mõttes lihtne roog, äärmiselt tervislik ja maitsev, aga ka dieettoit, sest kõiki tooteid küpsetatakse, mitte ei praeta.
Toiduvalmistamise kirjeldus:
Kanafilee küpsetamine suvikõrvitsaga ahjus on väga lihtne. Isegi algaja kokk saab selle ülesandega hakkama. Nõu osutub aromaatseks, südamlikuks, tervislikuks ja väga maitsvaks. Samal ajal on see absoluutselt mitte rasvane, sest paljude jaoks on see väga oluline. Köögiviljadest saate lisada porgandeid ja paprikat.
Eesmärk: lõunasöögiks / õhtusöögiks
Peamine koostisosa: köögiviljad / linnuliha / kana / suvikõrvits / kanafilee
Nõu: soojad toidud
Köögi geograafia: Euroopa
Koostis:
- Kanafilee - 300 grammi
- Kartul - 3-4 tükki
- Tomat - 1-2 tükki
- Sibul - 1 tükk
- Suvikõrvits - 2 tükki (2 väikest suvikõrvitsat või 1 suur)
- Kõva juust - 70 grammi
- Sool - maitse järgi
- Jahvatatud must pipar - maitse järgi
Portsjonid: 4
Kuidas süüa "Kanafilee suvikõrvitsaga ahjus"
Valmistage kõik kanafilee valmistamiseks vajalikud koostisosad kabatšokkidega. Pese kanafilee, lõika väikesteks tükkideks ja aseta küpsetusnõusse. Pese suvikõrvits ja lõika 0,6–0,8 cm paksusteks ringideks.koorige sibul, peske ja lõigake poolrõngasteks. Pese tomatid, lõika meelevaldselt. Maitsesta köögiviljad soola, pipraga ja sega.
