Kalafilee Pannil - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

Täna ütlen teile, kuidas kalafileed pannil küpsetada on lihtne, kiire ja maitsev. Retsept ei ole eriline, kuid teile meeldib kala maitse. Alustame kokkamist!

Toiduvalmistamise kirjeldus:

Soovi korral võib kala eelnevalt marineerida vürtsidega sidrunimahlas. See muudab selle aromaatsemaks, kerge hapuka noodiga. Selline roog on kindlasti suurepärane õhtusöögivõimalus koos keedetud riisi või köögiviljade lisandiga. Valige kala vastavalt oma eelistustele. See on nii lihtne!

Eesmärk: lõunasöögiks / õhtusöögiks

Peamine koostisosa: kala ja mereannid

Nõu: kuumad road

Koostis:

• Kalafilee (valikul) - 2 tükki
• Sool, pipar, maitsestamine - maitse järgi
• Oliiviõli - 2-4 spl. lusikad

Portsjonid: 1-2

Kuidas valmistada pannil kalafileed

1 Peseme kala voolava vee all, seejärel kuivatage see paberrätikutega. 2 Piserdage soola, pipra ja vürtsidega igast küljest. Kuumutage kuumal praepannil väike kogus oliiviõli. 3 Me hakkame kala praadima. Pöörake kala perioodiliselt, keetke kuni kuldpruunini. Praadimiseks kulub 5–7 minutit. 4 Pannil olev kalafilee on valmis, suur isu!