Dieet Küpsetatud Kõrvits - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

Pumpkin on väga tervislik, dieetne ja üsna isepäine köögivili! Kuid kui lisate sellele mõned puudutused ja vürtsid, saate väga maitsva dieediroa, mida tahan teile pakkuda.

Toiduvalmistamise kirjeldus:

Muidugi võib seda kõrvitsat serveerida ka kõrvalroana. Kuni kõrvits küpsetab, küpsetate natuke liha. Väga mugavalt! Kuid kui soovite lõuna- või õhtusöögiks proovida midagi kerget ja tervislikku, siis serveerige seda oma pearoogina! Ja kuidas küpsetatud dieedi kõrvitsat valmistada, vaadake samm-sammult retsepti.

Eesmärk: Lõunaks / Õhtusöögiks / Odav

Peamine koostisosa: Köögiviljad / Kõrvitsatoidud

: Kuumad toidud / Kõrvaltoidud

Dieet: Diabeetikutele / Dieettoit / Lihatoidud / Taimetoidud / Kaalukaotuse retseptid / Madala kalorsusega / Söögikordadeta / PP-retseptid

Koostis:

• Kõrvits - 500 grammi
• Küüslauk - 1-2 nelki
• Köömen - 1 teelusikatäis
• Päevalilleseemned - 1 art. lusikas (või kõrvits, kooritud)
• Oliiviõli - 1-2 spl. lusikad
• Sool - maitse järgi

Portsjonid: 3-4

Kuidas süüa "Küpsetatud dieedi kõrvitsat"

Valmistage kõik vajalikud koostisosad. Pese kõrvits, koorige, lõigake väikesteks kuubikuteks. Koorige küüslauk, peske, tükeldage peeneks. Lisage kõrvitsale küüslauk, seemned, köömne seemned, oliiviõli. Sega kõik hästi ja sool maitse järgi. Asetage kõik küpsetusnõusse. Küpseta 30-35 minutit 200 kraadi juures. Meie roog on valmis! Kaunista värskete ürtidega ja serveeri! Naudi oma einet!