Dieet Kõrvitsapuder - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

Sisukord:

Video: Dieet Kõrvitsapuder - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

Video: Dieet Kõrvitsapuder - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga
Video: Вафли на гриле. Венские вафли - лучший рецепт для электрогриля и вафельницы. Вафли на электрогриле. 2023, Aprill
Dieet Kõrvitsapuder - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga
Dieet Kõrvitsapuder - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga
Anonim

Kõrvits on väga toitainerikas ja sellest valmistatud puder on palju madalama kalorisisaldusega kui ülejäänud. Täna teen ettepaneku küpsetada dieetkõrvitsa- ja hirsipuder. Maitsev!

Toiduvalmistamise kirjeldus:

Hirsipuderit võib õigustatult nimetada dieettoiduks, kui seda keedetakse lahjendatud piimas ja ilma suhkruta. Magusaisu ja suurema kasu saamiseks soovitan lisada kõrvitsat. Kõrvits on dieedi ajal väga hea. Te ei täida mitte ainult kasulikke vitamiine, vaid parandate ka oma heaolu. Selline tervislik ja maitsev puder meeldib mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele - suurepärane idee hommikusöögiks ja suurepärane päeva algus. Proovi seda!

Eesmärk: Hommikueine / Rikkalik hommikusöök / Lastele / Hommikueine / Odav

Peamine koostisosa: Köögiviljad / Kõrvits / Teravili / Hirss ja nisu

Nõud: Kuumad nõud / Puder / Magus

Köök geograafia: Vene köök

Koostis:

  • Kõrvits - 300 grammi
  • Hirss - 100 grammi
  • Vesi - 250 milliliitrit
  • Piim - 250 milliliitrit
  • Mesi - maitse järgi

Portsjonid: 1-2

Kuidas süüa "Dieet kõrvitsa putru"

Valmistage kõik koostisosad ette. Katkesta kõrvitsa nahk ja eemaldage viljaliha. Loputage hirss hästi ja täitke see kibeduse eemaldamiseks keeva veega. Jätke see mõneks minutiks põlema, seejärel nõrutage ja loputage uuesti. Viige pestud hirss kastrulisse, milles te puderite. Lisage piim ja vesi võrdsetes osades. Segage, keetke keemiseni ja keetke puder aeg-ajalt segades madalal kuumusel. Vahepeal lõika kõrvits väikesteks tükkideks ja küpseta mikrolaineahjus maksimaalsel võimsusel 5 minutit. Segage ja küpsetage veel 5 minutit või kuni kõrvits on õrn. Küpsetusaeg sõltub mikrolaineahju võimsusest ja kõrvitsa tüübist. Püreesta kõrvits käsimikseriga. Lisage maitsestatud pudrule kõrvitsapüree ja mesi. Mesi võib soovi korral kõrvaldada või asendada magusainega.

Populaarne teemade kaupa

Toimetaja Valik

Marjadega Küpsised - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga
Maamees Kartulipirukas - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga
Lihtne Kodujuustu Pirukas - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga
Pidulik Haug - Foto Samm-sammult Retsept
PP Tuunikala Salat - Samm-sammult Retsept Fotodega
PP Salat Kanaga - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga