Selline salat sobib suurepäraselt kergeks pärastlõunaseks suupisteks või õhtusöögiks ning seda ei jäeta pidulikul laual järelevalveta. See on maitsev, mahlane ja värskendav, tervislik ja vitamiine täis.
Toiduvalmistamise kirjeldus:
See salat on ilmselt üks lihtsamaid ja kiiremini valmistatavaid. Värske, vitamiinirikas ja maitsev aitab see nälga tuimestada, ilma et peaksite kõhtu kaaluma. Mitte mingil juhul ei lepi see teie vöökohaga, vaid vastupidi, see aitab teil saledamaks muutuda:)
Eesmärk: lõunaks / õhtusöögiks / piduliku laua jaoks
Peamine koostisosa: salat / puuviljad / apelsin / piimatooted / juust / pähklid / kreeka pähklid / Parmesan / roheliste
roog: salatite
dieet: PP retseptid
Koostis:
- Salati lehed - 70 grammi
- Oranž - 1/2 tükk
- Kreeka pähklid - 3-4 tükki
- Kõva juust - 20 grammi
- Oliiviõli - 0,5 spl lusikad
- Palsamiäädikas - 0,5 teelusikatäit
- Mesi - 1/3 teelusikatäit
Portsjonid: 1-2
Kuidas teha "värsket salatit apelsini ja pähklitega"
1. Loputage salati lehed põhjalikult voolava vee all ja kuivatage seejärel nii palju kui võimalik. Mulle meeldib salatite segu ja võite kasutada ükskõik mida. Kui salati lehed on suured, rebige need tükkideks. 2. Purustage kreeka pähkleid kergelt veermikuga, nii et need muutuvad pehmemaks ja õli pigistatakse neist välja. 3. Pange kuivatatud salatilehed taldrikule. 4. Koorige apelsin ja lõigake membraanid ära. 5. Piserdage salat pähklitega ja lisage apelsini viilud. 6. Salati jaoks võite kasutada kõva juustu (nagu minu oma) või kasutada hallituse abil pehmet juustu. Kõva juustu on köögiviljakoorija abil väga mugav õhukesteks viiludeks lõigata. Kui kasutate sinihallitusjuustu, lõigake see lihtsalt väikesteks kuubikuteks.