Kilttursikala Kala - Samm-sammult Retsept Fotodega

Sisukord:

Kilttursikala Kala - Samm-sammult Retsept Fotodega
Kilttursikala Kala - Samm-sammult Retsept Fotodega

Video: Kilttursikala Kala - Samm-sammult Retsept Fotodega

Video: Kilttursikala Kala - Samm-sammult Retsept Fotodega
Video: ВСЕГО 3 Ингредиента! БУДУ ГОТОВИТЬ пока Дети НЕ ВЫРАСТУТ 2024, Märts
Anonim

Kui otsite kiiret ja maitsvat sööki nädala või nädalavahetuse jooksul, tutvuge meie kilttursa retseptiga. Teenin seda spinatipadjal kapparite ja sidruniga.

Toiduvalmistamise kirjeldus:

Mulle meeldib maitsvaid roogasid kiiresti ja lihtsalt luua, kui mul pole vaja pikka aega sõtkuda, liguneda ega marineerida. Tänapäeval on väga populaarsed kiirtoidud. Kala saab serveerida kartuli, riisi või köögiviljadega.

Eesmärk: lõunasöögiks / õhtusöögiks / vahustamiseks

Peamine koostisosa: kala ja mereannid / köögiviljad / spinat / puuviljad / sidrun / kapparid

Nõu: kuumad toidud

Dieet: PP retseptid

Koostis:

  • Oliiviõli - 2 spl. lusikad
  • Küüslauk - 2 nelki
  • Sidrun - maitse järgi
  • Kapparid - 2 spl. lusikad
  • Või - 2 spl. lusikad
  • Kilttursk (filee) - 2 tükki
  • Sool - maitse järgi
  • Spinat - maitse järgi (garneeringuks)

Portsjonid: 2

Kuidas süüa "kilttursk"

1 Tükeldage sidrun peeneks (2 spl valmistamiseks). Koorige küüslauk ja tükeldage. 2 Kuumutage kastrulis oliiviõli, lisage küüslauk, sidrun ja kapparid, keetke 2 minutit. 3 Pese kala ja kuivata kudedega. Kuumutage keedukann võiga, asetage kalanahk esmalt allapoole, keetke 4 minutit, seejärel keerake ümber ja keetke veel 1-2 minutit. 4 Kastke spinat mõneks sekundiks keevasse vette, seejärel salvrätikutele. Jaga spinat kahe plaadi vahel. 5 Asetage praetud kala ja kõige peale küüslauk sidruni ja kapparitega. Serveeri kohe.

Soovitatav: