Köögiviljahautis Kana Ja Suvikõrvitsaga - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

Sisukord:

Köögiviljahautis Kana Ja Suvikõrvitsaga - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga
Köögiviljahautis Kana Ja Suvikõrvitsaga - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

Video: Köögiviljahautis Kana Ja Suvikõrvitsaga - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga

Video: Köögiviljahautis Kana Ja Suvikõrvitsaga - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga
Video: KIIRE ÕHTUSÖÖK! Suvikõrvits hakklihaga ahjus 2024, Märts
Anonim

Hautatud hautatakse kõikides maailma riikides. Seal on palju erinevaid retsepte. See sisaldab õrna kana, suvikõrvitsat ja muid tervislikke ja maitsvaid köögivilju. Küpsetage perele kindlasti selline hautis!

Toiduvalmistamise kirjeldus:

See hautiste retsept tuleb kindlasti kasuks. Nõu osutub õrnaks ja mahlakaks. See sisaldab ainult tervislikke ja kergeid koostisosi. Võite seda õhtusöögiks süüa ja ärge kartke lisakilo saada. Köögiviljakana ja kabatšokikoore valmistamise õppimiseks lugege seda retsepti.

Eesmärk: lõunasöögiks / õhtusöögiks

Peamine koostisosa: köögiviljad / linnuliha / kana / suvikõrvitanõu

: põhiroogid / hautatud

dieet: PP retseptid

Koostis:

  • Kana - 700 grammi
  • Kartul - 500 grammi
  • Valge kapsas - 350 grammi
  • Suvikõrvits - 300 grammi
  • Porgand - 150 grammi
  • Sibula sibul - 150 grammi
  • Küüslauk - 2-3 nelki
  • Taimeõli - 50 milliliitrit
  • Sool - maitse järgi
  • Pepper Blend - maitse järgi
  • Rohelised - maitse järgi

Portsjonid: 6

Kuidas teha köögiviljahautist kana ja suvikõrvitsaga

Pese kana ja patsuta paberrätikutega kuivaks. Seejärel lõigake see väikesteks tükkideks. Kuumutage praepannil taimeõli ja praege kana selles kuni kuldpruunini. Koorige ja peske sibul ja porgand. Haki sibul juhuslikult ja porgandid viiludeks. Lisage kanale köögiviljad ja maitsestage vürtside ja soolaga. Hauta koostisosi viis minutit. Koorige kartulid, peske, lõigake kuubikuteks või pulgadeks. Haki kapsas ribadeks. Seejärel lisage pannile köögiviljad ja hautage veel kümme minutit. Pese suvikõrvits. Katkesta mõlemalt küljelt otsad ja lõika köögiviljad kuubikuteks ilma nahka koorimata. Seejärel lisage need ülejäänud koostisosadele ja hautage veel kümme minutit. Pese ja kuivata rohelised. Haki see peeneks. Koorige küüslauk, tükeldage see noaga. Minut enne, kui roog on valmis, lisage sellele küüslauguga ürte.

Soovitatav: