Seda on väga lihtne valmistada ja väga tervislik kõigile, mitte ainult dieedil olevatele, kaerakliidipuder. Kui olete Ducani dieedil, saab seda putru süüa kogu dieedi vältel.
Toiduvalmistamise kirjeldus:
Dieedil olemine ei tähenda halba söömist. Dieeditoidud on väga maitsvad, kui te pole laisk, et neid õigete retseptide järgi valmistada. Siin on üks võimalusi, kuidas Dukani sõnul kliikarbipudru keeta.
Eesmärk: Hommikueineks
Põhikomponent: Piimatooted / Piim / Teravili / Kliidiroog
: Kuumad toidud / Puder
Dieet: Dieettoit
Koostis:
- Lõss - 1 klaas
- Kaerakliid - 2 spl. lusikad
- Lina seemned - 1 spl. lusikas (võib asendada nisukliidega)
- Sool - 1 näputäis
- Magusaine - 1-2 grammi (maitse järgi)
- Goji marjad - 1-2 spl. lusikad
- Vanilje - 1 gramm
Portsjonid: 1
Kuidas süüa "Ducani kliid putru"
1 Täida kliid, linaseemned ja kuivad goji marjad piimaga ning jäta 2-3 tunniks külmkappi paisuma. Võib jätta ööseks. 2 Seejärel pange kõik kastrulisse, laske keema tõusta ja keetke pidevalt segades 3 minutit. 3 Eemaldage puder pliidilt, lisage sool, magusaine ja vanill. Segage ja serveerige, lisades veel mõned marjad. Toitke isu ja olge terved!
