See ploomidega keefiri valmistamise retsept on otse välja arvatud ühest populaarsest dieedist. Nad pakuvad sellist jooki, mida juua terve päeva jooksul: see on maitsev ja keha puhastab! Proovige seda, kasulik ja lihtne!
Toiduvalmistamise kirjeldus:
Ma ütlen teile, kuidas ploomidega keefiri teha. See on väga lihtne, vaadake ise:
1. Leotage kuivatatud ploome (ja muid kuivatatud puuvilju, kui lisate) vähese kuuma veega.
2. Kui need paisuvad, tühjendage vesi ja loputage neid korralikult puhta külma veega.
3. Pigista veidi välja.
4. Segage nüüd madala rasvasisaldusega keefiriga. Lisame kaerahelbed.
5. Võite jahvatada segistis ja saada mingi smuuti või võite, nagu mina, jätta kuivatatud puuviljad terveks.
6. Bon isu!
Selline jook mõjub "ummistunud" keha probleemiga väga hästi, seetõttu kui pärast jõulude või uusaasta auks korraldatud rohkeid pidusööke ärkasite ja taipasite, et olete eile ilmselgelt liiga palju söönud ja joonud, soovitan teil selle joogiga paastupäev korraldada! Ploomidega keefiri valmistamise retsept on väga lihtne!
Eesmärk: hommikusöögiks / pärastlõunaseks suupisteks / kiiresti
Peamine koostisosa: puuviljad / kuivatatud puuviljad / ploomid / piimatooted / keefiriroog
: joogid / puuviljad / piimatooted Köögi
geograafia: vene köök
Dieet: dieettoit / kaalukaotuse retseptid
Koostis:
- Madala rasvasisaldusega keefir - 1 liiter
- Ploomid - 100 grammi
- Rosinad - maitse järgi
- Kuivatatud aprikoosid - maitse järgi
- Kaerahelbed - 1-2 näputäis
Portsjonid: 2-3
