Tervislik täidisrull, mida saavad endale lubada isegi dieedipidajad. Õrn kana köögiviljade ja lavašiga on eelroog igaks puhuks! Vaadake kanaga rulli valmistamise retsepti pita leivast.
Toiduvalmistamise kirjeldus:
Kana on mugavam nimetada lavashiga - rulli, rulli, shawarma. Sisuliselt ei muutu - see on väga lihtne, kiiresti valmistatav suupistetoit. Kanaga pita-rulli valmistamiseks võtke Armeenia lavaš õhuke, kuid mitte kuiv. Kui see on kuiv, puruneb see. Võite seda määrida majoneesi või lihtsalt võiga.
Eesmärk: lõunasöögiks / õhtusöögiks / pärastlõunaseks suupisteks
Põhikomponent: Köögiviljad / Linnuliha / Kana / Lavashi
roog: Suupisted
Koostis:
- Lavash - 1 tükk
- Tomat - 1 tükk
- Kurk - 1 tükk
- Porgand - 0,5 tk
- Kapsas - 30 grammi
- Salat - 0,5 kamp
- Arugula - maitse järgi
- Vürtsid - maitse järgi
- Kana - 100 grammi
Portsjonid: 1-2
Kuidas süüa "Kana rull lavashis"
Loputage kanafilee, lõigake piklikeks tükkideks, soola, pipart ja lisage vürtsid - näiteks Provenceali ürdid. Prae kana kas pannil, auruta või lihtsalt mikrolaineahjus. Mulle see paarile meeldib. Suru pita leiba, pintselda seda oliiviõliga, nii et see ei puruneks. Pange pita leiva keskele: peeneks hakitud kapsas, riivitud porgandid, viilutatud kurk ja tomat. Lisage ka arugula ja hakitud salatilehed. Maitsesta maitsta. Pange keedetud kana välja ja rullige pitaleiba. Soovitan lisada rohkem riivitud juustu - siis saatke pita rull kanaga mikrolaineahju 30 sekundiks. Võite valmis rulli tükkideks lõigata või süüa seda õigesti. Naudi oma einet!
