Suvikõrvitsat on küüslauguga ahjus hea küpsetada, kui soovite vähendada rasva hulka, mida saate kindlasti õliga, kui praadite suvikõrvitsat tavalisel viisil. Väga maitsev, kuid mitte nii rasvane.
Toiduvalmistamise kirjeldus:
Peate küpsetama suvikõrvitsat küüslauguga ahjus umbes 20 minutit. Kastmesse saate lisada kuuma paprikat ja kuivatatud ürte. Suvikõrvitsat küüslauguga ahjus on hea serveerida noorte kartulitega või lisada lihale keeruliseks garneeringuks. Kui panete suvikõrvitsa ja küüslaugu ahju kahe või kolme kihina, saate midagi sellist, nagu pajaroog.
Õnne ja head söögiisu!
Eesmärk: Lõunaks / Õhtusöögiks / Odavamad / Tervislikud lõunasöögid / Kerge õhtusöök
Peamine koostisosa: köögiviljad / suvikõrvits / küüslauk / majoneesiroog
: kastmete
dieet: eraldi toidukorrad / taimetoit
Koostis:
- Keskmine squash - 4 tükki
- Juust - 120 grammi
- Küüslauk - 1 nelk
- Hapukoor - 180 grammi
- Sool - 1 maitse järgi
Portsjonid: 4.-6
Kuidas süüa "Suvikõrvits küüslauguga ahjus"
Pese ja kuivata keskmise suurusega suvikõrvits. Lõika suvikõrvits viiludeks. Riivi juust. Segage hapukoor küüslaugu, juustu, soolaga. Katke küpsetusplaat paberiga, jagage suvikõrvits hapukoorega ja küpsetage ahjus kuni kuldpruunini. Piserdage ürtidega. Naudi oma einet!
